Yoga hat bekanntlich viele Vorteile. Gewichtsverlust ist einer von ihnen. In der Tat ist es eines der effektivsten Workouts für die Bekämpfung von hartnäckigen Fettreserven. Ja, Sie können Yoga zur Gewichtsreduktion verwenden. Der Grund: Studien zeigen, dass Yoga die Konzentration von Stresshormonen senkt und die Insulinsensitivität erhöht - ein Signal an Ihren Körper, Nahrung als Brennstoff zu verbrennen, anstatt sie als Fett zu speichern. Die folgenden Posen für die Gewichtsabnahme tun genau das, während Sie Ihre Arme, Beine, Po und Bauchmuskulatur straffen. Beginnen Sie jetzt, Ergebnisse in weniger als 3 Wochen zu sehen.
Diese Yoga-Sequenz können Sie zu Hause versuchen, Körperfett zu reduzieren und Gewicht zu verlieren. Es wurde entwickelt, um dich nicht nur mit deinen Bauchmuskeln, sondern auch mit deinem achtsamen Kern zu vereinen.
Verbinden Sie sich mit Ihrem Atem, bauen Sie Kraft auf, straffen Sie Bauchfett, verbrennen Sie Kalorien, entgiften Sie, verbessern Sie die Verdauung und unterstützen Sie einen glücklichen, gesunden Rücken mit diesem Yoga-Training zur Gewichtsreduktion.
Aktualisierte Grafiken und UI mit zusätzlichen Trainingsvideos und Layouts mit Informationen und Tipps für ein effektives Yoga-Programm zur Gewichtsreduktion. Es wurde ein Body-Index-Rechner hinzugefügt, ein Tool zur Berechnung häufig verwendeter Indizes zur Messung der Gesundheit von Menschen. Hinzugefügt einen 7-tägigen Diätplan; das zeigt gesunde Diätmenü Rezepte. Mit 3 gesunden Mahlzeiten und zwei Snacks pro Tag zeigt Ihnen dieser einfache Diätplan gesunde Essgewohnheiten, die Sie zur lebenslangen Gewichtskontrolle befolgen können.
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